Kawal emosi anda!

Salam.

Pernah tak anda rasa sedih?

Ataupun kecewa?

Tak boleh terima kenyataan?

Tak pun,pernahkah kau bermimpi anda berasa marah?

sampai rasa nak campak kerusi?

Ataupun berasa terlalu gembira?

Yang pasti,kita semua......pernah merasa STRES

.

.

.

.

.

.

.

Walauapapun perasaan kita,kita perlu pulihkannya agar kita sentiasa berada pada mood yg normal.

But how????

Ok,di sini kiter ada beberapa tips.

For allz that are sad,frustrated and swi(same with it),korang boleh cuba.....

1.Beli coklat dan makan sepuas-puasnya.

2.Cari tempat yg sunyi utk bertenang.

3.Jangan PENDAM!Curahkan segalanya!Kalau tidak mampu utk berkongsi,setidaknya,cuba utk menangis.

Bagi sesiapa yg tengah marah,bolehlah cuba.....

1.Tarik nafas dalam2,hembus.Tarik hembus sebanyak sepoloh kali.

2.Lakukan lah apa2 yg korang rasa mampu utk melepas marah korang contohnya seperti makan ker,conteng ke,koyak buku ker.Apa2 jelah asalkan tak mengganggu mental dan fizikal org lain.

3.Bagi org Islam,apa salahnya redakan api marah tu dgn air wuduk...... :)

Kadang2,bila tiba2 dapat durian runtuh mcm menang 1 juta ker,2 juta ke, 3 billion ker, boleh jadi terjerit-jerit dan terlompat-lompat mcm cipanzi kat hutan tu.Ini boleh memberi kesan kepada org di sekililing yg mungkin menganggap korang GILA.

So,utk mengelakkan anda dicop tidak waras,apa kata anda......

1.Tarik-hembus nafas 10 kali dalam2.

2.Ceritakan kepada seseorang.Jgn biarkan ia meletup sendiri dan seterusnya,korang bukannya pergi London ke apa,tapi pergi Hospital Tanjung Rambutan.

3.Masa yg terbaik bg anda utk tunjukkan bakat mencas NEGATIF kan diri sendiri.Katakan perkara negatif pasal durian runtuh korang tuh contohnya,,,,,,"Alah, 1 billion tu berapa lah sgt.....3 trilion baru trilled!" tak pun...... "Naik pangkat,aduh,makin byklah amanah AKU!!!!!!".....Alah,utk masa ni jer........

STRESS MOOD.....

1Jgn tambahkan stres.So,jgn cari pasal.Kalau org lain cari pasal,jgn layan.Hati ko tak sakit,otak dia pun masih waras.

2.Belilah coklat ke gula2 ke,kalau coklat tu mahal sgt,beli lah lolipop.90 SEN jer.Berbaloi apa,tahan utk 1 jam(sebab hisap,kalau korang telan,1 minit pon tak sampai).

3.Bwt mcm tip waktu marah.

4.Bwt aktiviti yg menghappykan diri!Contoh,baca komik ke,novel,outdoor activities and so on...

5.Selesaikan masalah tu dgn segera.Ingat,you can't solve the prob. by running away from it.

THAT'S MY TIPS,Thank You.

Have a happy smiley day,


p/s:Dah mcm pakar motivasilah plk.

---

Thanks for reading my entry!Silalah tinggalkan komen bernas anda!Kalau tgh bukak facebook silalah LIKE :)

---